土呂にオープンしたばかりのパーソナルジム「Body Map」の体験レポ【さいたま市北区】
さいたま市北区土呂町の「Body Map ボディマップ」は、2022年8月1日（月）にグランドオープンしたパーソナルトレーニングジムです。
場所はJR土呂駅から徒歩8分ほど、東武バス／植竹小学校のバス停からは徒歩1分の場所にあります。
店舗情報・提供サービス等は記事執筆時のもので、現在と異なる場合がございます。ホームページやSNSでご確認ください。
Body Mapはこんな人におすすめ
筋力アップのトレーニングやダイエットはもちろんのこと、体力維持や健康促進を求める人にもおすすめです。
- 肩こり・腰痛
- 筋肉をつけたい
- 疲れやすい
- 体重が気になる
- ジム通いが続かない
- アンチエイジング
- 骨盤矯正
初心者でトレーニング方法が分からない人・何度もダイエット
Body Mapのこだわり
- 効果を実感できる体験トレーニング
- 若い人からご年配の方までできるトレーニング
- 身体に大きな負担を与えないダイエット
1. 効果を実感できる”最大3回”の体験トレーニング
Body Mapは一般的なスポーツジムより料金が高いからこそ、体験トレーニングを最大３回まで実施しています。
自分に合っているジムか確認してもらい、「トレーニング効果」や「続けられるトレーニング」であることを実感できるようになっています。
2. 若い方からご年配の方まで、年齢問わずにできるトレーニング
一人一人の目標、状態に合わせたトレーニングを、年齢問わずにオーダメイドで提供します。
BFR(血流制限)トレーニング、コアコンディショニング（姿勢矯正）を中心に、「疲れにくい身体」「体調改善（首、肩こりの改善など）」「機能改善」「筋力アップ」などを図ります。
3. 肥満の原因を特定し、身体に大きな負担を与えない”続けやすいダイエット”
1人で頑張るダイエットは身体を老化させ、無理なダイエットは身体に大きな負担を与えてしまいます。
Body Mapは、カウンセリングとオンラインコーチングで「糖質・脂質制限」とは違う食事指導をしています。
肥満の原因を特定し、カロリー制限をしながらゆっくりと体重を落としていくため、継続しやすいダイエット（Caloriloダイエット）なのが魅力です。
※Calorilo（カロリロ）ダイエットは、日本肥満予防健康協会、DPTAダイエットパーソナルトレーナが推奨しているダイエットです。
Body Mapスタッフ紹介
代表トレーナー 山田 昌彦さん
経歴
会社員として35年務め、その間トレーニングに目覚め、自
約1年前に脱サラを決意し、知り
また2015年より、園児〜小学生を対象としたラグビースクールで、
モットーは「トレーニング
保有資格
・BFRベーシックトレーナー
・MFA BasicPlus
・JCCAベーシックインストラクター
・JCCAひめトレ普及員
・JCCAいろは体操普及員
・日本ラグビーフットボール協会 スタートアップコーチ
・日本ラグビーフットボール協会 セーフティアシスタント
実際に体験してきました
パーソナルトレーニングジム「BodyMap」は、ビルの1階で道路に面したわかりやすい場所にあります。
ジム内の様子
ジム内は、ワンフロアの広々としたシンプルな空間で、マットやトレーニング器具などが並びます。
更衣室はこちらです。※シャワールームはありません。
おすすめのプロテインやサプリも販売しています。
スポーツドリンクやプロテインの用意があります。（有料）
体験トレーニングを受けてきました
実際に、どういったトレーニングをするのか体験してきました。
まずは簡単な体操からはじまり、徐々に体を慣らしていきます。
身体が動いてきたところで、こちらのベルトを腕に巻いてトレーニング。
これは、BFR（Blood Flow Restriction）トレーニングといって、専門のベルトをして血流制限を行うことで、一般的なトレーニングよりも非常に軽い重量で同等以上の運動効果を得ることができるトレーニング方法です。
巻かれた時点で、これは結構負荷がありそう・・とすぐに感じました。
手を前に出してグーパーを20回繰り返すだけで、右腕に負荷を感じます。
次に軽い1kgのダンベルでトレーニング。
血管が浮き出ているのがわかりますか？
左右の腕を比較してみると、腕の色が全然違う！
実際に、右のほうが負荷を感じました。
1kgのダンベルでこんなにやった感あるのか・・と素直に驚き。
効率的で、少ない回数でもトレーニングが捗りそう。
ちなみに、血流制限することで、成長ホルモンなどの分泌量がとても多くなり、アンチエイジングにも効果があるそうです。
次は両太ももにベルトを装着します。
（足の毛がお見苦しくすみません・・。）
腕よりは圧迫感が少ないのですが、これでスクワットはやっぱり負荷がきます。
ベルトをした状態で他のメニューを消化し、ストレッチなどをして最後まで無事に終えれました。
そこそこ足の筋力はあるほうなので太ももは割とイケましたが、腕のトレーニングはなかなかの負荷。
短い時間で、身体に良い感じの刺激を与えられた感じがします。
最後にプロテインをいただき、充実感を得ながら終了。
山田さん、ありがとうございました！
山田さんに質問してみた
1997年に結婚し、それを機に土呂町に引っ越してきました。
自宅に近く、ロケーションが良いことが一番ですが、周辺のお店の方々と地域貢献など何か出来るのではないかと思い、ここに決めました。
当時はまだ駅前商店街も元気がありましたが、高齢化などにより、少しずつお店が閉店してしまい活気がなくなってしまい、少し寂しさを感じていました。
地域の皆さんと元気になれることが出来ればと思います
BFR(血流制限)トレーニングと、コアコンディショニング（姿勢矯正）を組み合わせたトレーニングの提供です。
お客様のトレーニング目標、身体の状態を見て、オーダメイドトレ
若い方から高齢者の方まで行えるトレーニングを提供できることです。
民間資格になりますが、日本発のダイエットトレーナの資格「DP
『Caloriloダイエット』という「オンラインダイエット」「スローダイエット」「アンチエイジングダイエット」「一生ダイエット」を特徴とする、身体に負担の少ない無理のないやり方を推奨しています。
私自身が会社員時代にストレスで80kgに太ってしまったことがあります。苦笑
ダイエットトレーナーの資格を勉強し、半年で7kg落としました。食事と運動の大切な割合は7:3だと思っています。
糖質・脂質制限とは異なり、カロリー制限を中心とした食事指導をし、下半身の運動を重点的に行います。
筋力がないと痩せづらいですからね。
痩せるだけでなく、リフトアップすると結果的に若返って見えるので、女性に喜ばれています。
初めての方は、電話予約または、ホームぺージの問い合わせでご連絡頂き、調整させていただきます。
ジムに直接きていただいても構いません。
体験トレーニングなど気軽にご相談ください。
私は、単純にトレーナーの勉強をしてトレーナーになったわけではあ
長い会社生活で多くの立場で多くの方と接し、色々な人生経験を積んできました。
１つの仕事を全うし、今の仕事を始めています。
単純にトレーニングを提供するだけでなく、一人ひとりの生活スタイルに合わせたトレーニングのご提供、トレーニングに関係ない雑談から仕事の話などもして頂き、楽しくトレーニングしながらリフレッシュ頂けると思っています。
気軽にお問い合わせください。
料金
| 年会費 | |
|---|---|
| 年会費 | 12,000円 (税込) |
| パーソナルトレーニング【月額コース】 | |
| 60分コース 月4回 | 26,400円 (税込) |
| 60分コース 月8回 | 48,400円 (税込) |
| 90分コース 月4回 | 33,000円 (税込) |
| 90分コース 月8回 | 61,600円 (税込) |
| ペアートレーニング | |
| 60分コース 月4回 | 17,600円 (税込)／人 |
| 60分コース 月8回 | 30,800円 (税込) ／人 |
| シニアトレーニング | |
| 60分コース 月4回 | 17,600円 (税込) |
| ファミリートレーニング | |
| 60分コース 月4回 | 17,600円 (税込) |
| チケットコース ※3ヶ月間有効 | |
| パーソナル60分コース 6回 | 46,200円 (税込) |
| パーソナル60分コース 10回 | 66,000円 (税込) |
| パーソナル90分コース 6回 | 52,800円 (税込) |
| パーソナル90分コース 10回 | 82,500円 (税込) |
| ペア60分コース 6回 | 29,700円 (税込) |
| ペア60分コース 10回 | 44,000円 (税込) |
| シニア60分コース 6回 | 29,700円 (税込) |
| ファミリー60分コース 6回 | 29,700円 (税込) |
| 出張トレーニング | |
| 90分コース 1回 | 12,000円 (税込)+交通費 |
| フリートレーニングコース | |
| 60分コース | 3,000円 (税込) |
| 90分コース | 4,000円 (税込) |
| 有酸素運動 | |
| 30分 | 550円 (税込) |
| ダイエットコース | |
| 初回カウンセリング | 33,000円 (税込) |
| オンライン定期カウンセリングコース | 16,500円 (税込) |
| オンライン定期カウンセリング+トレーニングコース 月4回 | 26,400円 (税込) |
| その他 | |
| EAA | 500円 (税込) |
| スポーツドリンク | 150円 (税込) |
| プロテイン | 300円 (税込) |
| ジムレンタル 1時間 | 3,000円 (税込) |
体験トレーニング
体験トレーニングは最大3回受けることができます。
| 体験トレーニング | |
|---|---|
| 1回目 | 3,000円（税込） |
| 2・3回目 | 1,000円（税込） |
| 全3回トータル | 5,000円 (税込) |
※体験トレーニングでは、スポーツドリンク、プロテインをご提供します。
先着30名限定の入会特典
【入会特典】先着30名様
- 9月末までにご入会頂いた方 年会費を永久割引（
12,000円→ 9,000円） - 10月末までにご入会頂いた方 初年度年会費を50%オフ（
12,000円→ 6,000円） - 11月末までにご入会頂いた方 初年度年会費を30%オフ（
12,000円→ 8,400円）
ダイエットコースのモニターを募集中 詳細はお問い合わせ下さい。
まとめ
パーソナルジムは筋肉隆々の人がする「トレーニング」のイメージが強かったのですが、Body Mapに行ってみて、ダイエットや健康の維持など気軽に行けるイメージに変わりました。
山田さんご自身も、自分の体質に合ったトレーニングを行い、達成感とともに少しずつ自信がつき、気持ちが明るくなって楽しい生活を送れるようになったそうです。
逆に、すごい厳しいトレーニングを行わないそうなので、ガチガチにトレーニングしたい人には向かない可能性もあります。
マンツーマンの指導だけでなく、ペアトレーニングやファミリートレーニングができるのも魅力の一つ。
家族や友人同士で通いたい方にもおすすめのパーソナルジムです。
店舗情報
| 店名 | Body Map |
|---|---|
| 電話番号 | 080-4937-8083 |
| 住所 | 埼玉県さいたま市北区盆栽町514番地 押田ビル 1階 1-B号室 |
| 定休日 | 不定休 |
| 営業時間 |
10:00-22:00 |
| 駐車場 |
なし（ジム横にコインパーキングあり） |
| ホームページ・SNS | ホームページ |
店舗情報・提供サービス等は記事執筆時のもので、現在と異なる場合がございます。ホームページやSNSでご確認ください。
駐車場
駐車場はありませんが、ジム横にコインパーキングがあります。
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